Benefícios do Jiu-Jitsu

- Melhora do condicionamento cárdio -pulmonar
- Melhora do sistema circulatório
- Redução do nível de estresse,ansiedade,depressão,insônia e nervosismo
- Aumento da flexibilidade articular
- Desenvolvimento da musculatura
- Controle de peso
- Desenvolvimento da memória,coordenação motora,concentração e do raciocínio
- Aquisição de auto-conhecimento,auto-defesa e disciplina- Moderação no temperamento,dando segurança aos mais tímidos e equilíbrio aos mais agressivos
- Desenvolvimento da auto estima.